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Journée des bébés
En savoir plus sur les stades de développement de mon enfant. En cours d'écriture
Sonia
16 avr. 20241 min de lecture


Ateliers du Soi : à Meylan 2023-2024
Vous voulez trouver plus de confort dans votre vie ? Vous souhaitez vous sentir plus détendu, plus relaxé au quotidien ? Vous désirez...
Sonia
21 août 20222 min de lecture


La douleur
De mieux en mieux reconnues dans le traitement de la douleur, les techniques psycho-corporelles ont toutes leur place. Elle peuvent aider da
Sonia
6 sept. 20207 min de lecture


Sonia
3 mai 20200 min de lecture


Sophro de base
Trouvez le calme grâce à une sophronisation de base. Bonne séance, Sonia Berthon. https://youtu.be/S5iRCeBXMUU
Sonia
29 avr. 20201 min de lecture


Se centrer sur soi - bruits extérieurs
Votre concentration est une force. Il est possible de se centrer sur l'extérieur pour mieux se connecter à soi. Testez cette mini séance...
Sonia
28 avr. 20201 min de lecture


Soleil
Voici un petit exercice qui reprend différents pans de votre vie. Il s'agit ici d'observer l'importance, ou la qualité, ou encore le...
Sonia
28 avr. 20201 min de lecture


Respiration 1
Munissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez. Déterminez le moment propice à cette pratique, trouvez un endroit...
Sonia
22 avr. 20201 min de lecture


Respiration 2
- "Facile! Je respire tout le temps, à chaque instant alors je ne fais pas cet exercice!"
- Si, si, et en conscience même.
Sonia
16 avr. 20201 min de lecture


Pieds dans l'herbe et brise légère - 30min
Munissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez.
Déterminez le moment propice à cette pratique...
Sonia
16 avr. 20201 min de lecture


Prolongement du confinement: Sauter sur les lits ou passez en mode "sophro"?
Confinement: "Nous ne vivons pas tous dans la famille idéale et quand nous nous sommes occupé des enfants, de l'intendance et de notre ..."
Sonia
14 avr. 20203 min de lecture


L'agressivité chez l'enfant.
Dans le développement dit « normal » de l’enfant, l’agressivité fait partie des comportements récurrents des tout-petits.
Sonia
29 févr. 20206 min de lecture


L'importance des rituels.
Si vous n'en avez pas profité pour faire le diagnostic des points positifs et des points à améliorer dans votre vie, permettez-vous de
Sonia
9 janv. 20203 min de lecture


Toutes les couleurs de l'automne.
Quelque soit la saison, ... Laissons simplement notre esprit et notre corps se lier à elle, prenons le temps de nous sentir en harmonie
Sonia
18 nov. 20195 min de lecture


Halloween : la frousse sur nos frimousses !
..Affronter ses peurs est une étape importante du développement de l'enfant. Dans ses expérimentations du monde qui l'entoure, il apprend...
Sonia
28 oct. 20195 min de lecture


Je m'alimente en pleine conscience.
Manger en conscience permet à notre esprit de fonctionner différemment, de voir les choses sous un angle différent ou plutôt sous plusieurs
Sonia
19 juin 20195 min de lecture


Maman chaussons / Maman talons
Le dernier dimanche de mai, c'est toujours la fête des mamans... Quelles Mamans!
Hommage à toutes les mamans.
Sonia
29 mai 20194 min de lecture


A.P.P. ou l'Analyse de la Pratique Professionnelle
L'Analyse des pratiques professionnelles ou supervision en entreprise. A quoi sert-elle, à qui s'adresse-t-elle, quand est-elle nécessaire ?
Sonia
14 mai 20193 min de lecture


Préparation aux examens
La sophrologie au service de votre concentration et de votre mémoire...Préparation mentale aux examens, concours, test, etc.
Sonia
6 mai 20193 min de lecture


Retrouver son énergie : est-ce possible ?Trouver l'énergie en soi et tout autour de soi ...
Retrouver toute son énergie au printemps avec de petits exercices sophrologiques.
Sonia
30 avr. 20192 min de lecture
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