ANALYSE TRANSACTIONNELLE
L'Analyse Transactionnelle est un courant de psychologie basée sur la vision positive de l'être humain. Cette approche s'appuie sur le fait qu'une personne a la capacité innée de RE-décider sa vie et de mobiliser ses forces afin d'augmenter son potentiel.
Les séances sont centrées sur la personne et sur un accompagnement dans la réussite de sa vie. En changeant les comportements inadaptés et cause de souffrances, elle modifie sa vision du quotidien et est amenée à tirer le meilleur parti de sa vie.
Lors de la première séance, il s'établit un "état des lieux" afin de déterminer un "contrat" discernant l'état actuel de la personne ainsi que l'état qu'elle souhaite atteindre. Lorsque la personne a atteint son but, une séance est dédiée à la clôture du contrat.
SOPHROLOGIE
La sophrologie peut-être un art de vivre, une solution à une difficulté, une aide passagère, une parenthèse dans la journée, une douceur de vivre, ... Elle s'adapte à chacun, en particulier lors de séances individuelles.
Cette technique psycho-corporelle douce prend en compte l'individu dans sa globalité. Elle s'emploie à détendre le corps puis l'esprit afin d'apporter à la personne ce dont elle a besoin pour avancer de la façon la plus positive possible.
Le praticien met à sa disposition des outils en lien avec la difficulté rencontrée (arrêt du tabac, préparation aux examens, gestion des émotions...) ou le besoin à satisfaire (retrouver le calme, développer la créativité, la concentration, ...). La personne assimile des techniques qu'elle utilise ensuite à l'infini.
La pratique de la sophrologie est simple. Les séances individuelles permettent de cibler les difficultés, les accueillir et les accompagner avec les techniques appropriées.
HYPNOSE ERICKSONIENNE
L'hypnose est une technique intéressante qui va dans la même lignée que la sophrologie avec les états modifiés de la conscience. L'état d'hypnose est un état de veille intense lors duquel, le corps se trouve dans une détente profonde et le praticien utilise des suggestions, des métaphores etc pour que l'inconscient de la personne se dirige tout naturellement vers la solution qui lui convient le mieux.
La sophrologie est considérée comme la petite sœur de l'hypnose, c'est pourquoi, cette méthode trouve sens dans ma pratique.
PROGRAMMATION NEUROLINGUISTIQUE
La P.N.L. regroupe un ensemble de techniques de communication permettant une observation fine de nous-même et des autres. Le langage et l'utilisation de nos 5 sens peut être une grande force pour chacun de nous et nous permettre de fixer et d'atteindre nos objectifs, de nous mettre dans des situations de réussites et de reproduire ces réussites à l'infini.
Là encore, la PNL trouve tout son sens dans ma pratique puisque la phénoménologie et l'utilisation adéquat du langage me permet d'être au plus juste, particulièrement lors de séances de sophrologie et d'hypnose.