Sonia29 avr. 20201 MinSophro de baseTrouvez le calme grâce à une sophronisation de base. Bonne séance, Sonia Berthon. https://youtu.be/S5iRCeBXMUU
Sonia28 avr. 20201 MinSe centrer sur soi - bruits extérieursVotre concentration est une force. Il est possible de se centrer sur l'extérieur pour mieux se connecter à soi. Testez cette mini séance...
Sonia28 avr. 20201 MinSoleilVoici un petit exercice qui reprend différents pans de votre vie. Il s'agit ici d'observer l'importance, ou la qualité, ou encore le...
Sonia22 avr. 20201 MinRespiration 1Munissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez. Déterminez le moment propice à cette pratique, trouvez un endroit...
Sonia16 avr. 20201 MinRespiration 2- "Facile! Je respire tout le temps, à chaque instant alors je ne fais pas cet exercice!" - Si, si, et en conscience même.
Sonia16 avr. 20201 MinPieds dans l'herbe et brise légère - 30minMunissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez. Déterminez le moment propice à cette pratique...