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La douleur
De mieux en mieux reconnues dans le traitement de la douleur, les techniques psycho-corporelles ont toutes leur place. Elle peuvent aider da
Sonia
6 sept. 20207 min de lecture
91 vues


Sonia
3 mai 20200 min de lecture
51 vues


Sophro de base
Trouvez le calme grâce à une sophronisation de base. Bonne séance, Sonia Berthon. https://youtu.be/S5iRCeBXMUU
Sonia
29 avr. 20201 min de lecture
30 vues


Se centrer sur soi - bruits extérieurs
Votre concentration est une force. Il est possible de se centrer sur l'extérieur pour mieux se connecter à soi. Testez cette mini séance...
Sonia
28 avr. 20201 min de lecture
178 vues

Soleil
Voici un petit exercice qui reprend différents pans de votre vie. Il s'agit ici d'observer l'importance, ou la qualité, ou encore le...
Sonia
28 avr. 20201 min de lecture
17 vues


Respiration 1
Munissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez. Déterminez le moment propice à cette pratique, trouvez un endroit...
Sonia
22 avr. 20201 min de lecture
35 vues


Respiration 2
- "Facile! Je respire tout le temps, à chaque instant alors je ne fais pas cet exercice!"
- Si, si, et en conscience même.
Sonia
16 avr. 20201 min de lecture
12 vues


Pieds dans l'herbe et brise légère - 30min
Munissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez.
Déterminez le moment propice à cette pratique...
Sonia
16 avr. 20201 min de lecture
26 vues


Toutes les couleurs de l'automne.
Quelque soit la saison, ... Laissons simplement notre esprit et notre corps se lier à elle, prenons le temps de nous sentir en harmonie
Sonia
18 nov. 20195 min de lecture
98 vues


Je m'alimente en pleine conscience.
Manger en conscience permet à notre esprit de fonctionner différemment, de voir les choses sous un angle différent ou plutôt sous plusieurs
Sonia
19 juin 20195 min de lecture
63 vues


Préparation aux examens
La sophrologie au service de votre concentration et de votre mémoire...Préparation mentale aux examens, concours, test, etc.
Sonia
6 mai 20193 min de lecture
47 vues


Retrouver son énergie : est-ce possible ?Trouver l'énergie en soi et tout autour de soi ...
Retrouver toute son énergie au printemps avec de petits exercices sophrologiques.
Sonia
30 avr. 20192 min de lecture
164 vues


Portable, mon ami !
Où en êtes vous avec les écrans? arrivez-vous à poser votre téléphone portable? Et s'il était possible de redevenir acteur de sa vie...
Sonia
4 janv. 20193 min de lecture
106 vues


Dormir, ça paraît simple...
Accédez à un meilleur sommeil. Vous avez suivi tous les conseils d'amis mais rien ne fonctionne. Ils dorment bien et vous non! Nous avons...
Sonia
28 sept. 20183 min de lecture
55 vues
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