Sonia6 sept. 20207 MinLa douleurDe mieux en mieux reconnues dans le traitement de la douleur, les techniques psycho-corporelles ont toutes leur place. Elle peuvent aider da
Sonia29 avr. 20201 MinSophro de baseTrouvez le calme grâce à une sophronisation de base. Bonne séance, Sonia Berthon. https://youtu.be/S5iRCeBXMUU
Sonia28 avr. 20201 MinSe centrer sur soi - bruits extérieursVotre concentration est une force. Il est possible de se centrer sur l'extérieur pour mieux se connecter à soi. Testez cette mini séance...
Sonia28 avr. 20201 MinSoleilVoici un petit exercice qui reprend différents pans de votre vie. Il s'agit ici d'observer l'importance, ou la qualité, ou encore le...
Sonia22 avr. 20201 MinRespiration 1Munissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez. Déterminez le moment propice à cette pratique, trouvez un endroit...
Sonia16 avr. 20201 MinRespiration 2- "Facile! Je respire tout le temps, à chaque instant alors je ne fais pas cet exercice!" - Si, si, et en conscience même.
Sonia16 avr. 20201 MinPieds dans l'herbe et brise légère - 30minMunissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez. Déterminez le moment propice à cette pratique...
Sonia18 nov. 20195 MinToutes les couleurs de l'automne.Quelque soit la saison, ... Laissons simplement notre esprit et notre corps se lier à elle, prenons le temps de nous sentir en harmonie
Sonia19 juin 20195 MinJe m'alimente en pleine conscience.Manger en conscience permet à notre esprit de fonctionner différemment, de voir les choses sous un angle différent ou plutôt sous plusieurs
Sonia6 mai 20193 MinPréparation aux examensLa sophrologie au service de votre concentration et de votre mémoire...Préparation mentale aux examens, concours, test, etc.
Sonia30 avr. 20192 MinRetrouver son énergie : est-ce possible ?Trouver l'énergie en soi et tout autour de soi ...Retrouver toute son énergie au printemps avec de petits exercices sophrologiques.
Sonia4 janv. 20193 MinPortable, mon ami !Où en êtes vous avec les écrans? arrivez-vous à poser votre téléphone portable? Et s'il était possible de redevenir acteur de sa vie...
Sonia28 sept. 20183 MinDormir, ça paraît simple...Accédez à un meilleur sommeil. Vous avez suivi tous les conseils d'amis mais rien ne fonctionne. Ils dorment bien et vous non! Nous avons...