Sonia6 sept. 20207 MinLa douleurDe mieux en mieux reconnues dans le traitement de la douleur, les techniques psycho-corporelles ont toutes leur place. Elle peuvent aider da
Sonia29 avr. 20201 MinSophro de baseTrouvez le calme grâce à une sophronisation de base. Bonne séance, Sonia Berthon. https://youtu.be/S5iRCeBXMUU
Sonia28 avr. 20201 MinSe centrer sur soi - bruits extérieursVotre concentration est une force. Il est possible de se centrer sur l'extérieur pour mieux se connecter à soi. Testez cette mini séance...
Sonia16 avr. 20201 MinPieds dans l'herbe et brise légère - 30minMunissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez. Déterminez le moment propice à cette pratique...
Sonia14 avr. 20203 MinProlongement du confinement: Sauter sur les lits ou passez en mode "sophro"?Confinement: "Nous ne vivons pas tous dans la famille idéale et quand nous nous sommes occupé des enfants, de l'intendance et de notre ..."
Sonia18 nov. 20195 MinToutes les couleurs de l'automne.Quelque soit la saison, ... Laissons simplement notre esprit et notre corps se lier à elle, prenons le temps de nous sentir en harmonie
Sonia28 oct. 20195 MinHalloween : la frousse sur nos frimousses !..Affronter ses peurs est une étape importante du développement de l'enfant. Dans ses expérimentations du monde qui l'entoure, il apprend...
Sonia6 mai 20193 MinPréparation aux examensLa sophrologie au service de votre concentration et de votre mémoire...Préparation mentale aux examens, concours, test, etc.
Sonia30 avr. 20192 MinRetrouver son énergie : est-ce possible ?Trouver l'énergie en soi et tout autour de soi ...Retrouver toute son énergie au printemps avec de petits exercices sophrologiques.
Sonia4 janv. 20193 MinPortable, mon ami !Où en êtes vous avec les écrans? arrivez-vous à poser votre téléphone portable? Et s'il était possible de redevenir acteur de sa vie...
Sonia28 sept. 20183 MinDormir, ça paraît simple...Accédez à un meilleur sommeil. Vous avez suivi tous les conseils d'amis mais rien ne fonctionne. Ils dorment bien et vous non! Nous avons...